22 Mar HOME OFFICE · El trabajo desde casa

En estos tiempos de cambios, con la nueva modalidad del trabajo desde casa, hemos modificado algunas costumbres.

La tendencia de trabajar desde cualquier lugar remoto, ha traído beneficio tanto a los trabajadores como a las empresas. 

Hemos cambiado el concepto del horario de oficina y los espacios de trabajo han dando como resultado mayor flexibilidad laboral y aumento del nivel de productividad.

Las nuevas tecnologías aportan herramientas que favorecen que la comunicación sea rápida sin importar la distancia. 

Un ejemplo claro es la práctica de las videollamadas. Desde cualquier lugar del mundo podemos mantener encuentros, reuniones virtuales con el equipo de trabajo sin necesidad de trasladarnos.

Sin embargo, aunque son numerosos los beneficios que nos aporta el teletrabajo hemos de estar atentos a sus desventajas.

Hemos de crear una rutina, organizar bien el tiempo para que nos ayude a compatibilizar trabajo y hogar.

• Es importante establecer horarios.
• Determinar un tiempo para trabajar, unas horas para comer, descansar y estar en familia. 
• No controlar la sobrecarga de trabajo nos puede llevar a estados de ansiedad o estrés.
• Para lograr una vida saludable y mantener un equilibrio sano entre el cuerpo y la mente hemos de crear momentos de descanso, practicar ejercicios físicos y de relajación.
• Dormir bien, también, es fundamental para un buen rendimiento laboral.
• Elegir un buen colchón nos ayuda a descansar, evitar el estrés y los dolores cervicales, musculares y de espalda.

El teletrabajo llegó para quedarse y hemos de adaptarnos.