28 Mar Almohada de látex y el dolor cervical

Con la rutina y el ritmo de vida diario es muy común sufrir de tensión cervical.

Existen un conjunto de causas que pueden provocar malestar en el cuello. Las malas posturas, una vida sedentaria o la dificultad para conciliar el sueño nos ocasionan un desgaste físico que acumulamos día tras día.

Para prevenir las dolencias es importante:

• Realizar ejercicios físicos que nos ayuden a mantener el cuerpo flexible.
• Calmar los niveles de estrés y ansiedad practicando cualquier actividad que nos aporte tranquilidad mental, como por ejemplo, la práctica del silencio o la meditación.

¿Qué posturas son adecuadas para dormir?

• Resulta ideal alinear la columna vertebral y mantener el cuerpo extendido.
• Para alivia los dolores cervicales es recomendable dormir boca arriba o de lado.
• En caso de dolor de cuello te aconsejamos evitar dormir boca abajo, y de no ser posible, utiliza almohadas bajas y con poca consistencia.

Lograr un buen descanso es fundamental para mantener una vida saludable

Procura lograr comodidad en el dormir:

Es aconsejable que dediques tiempo para elegir qué almohada es la más adecuada para ti. Los parámetros que haz de tener en cuenta para seleccionar bien una almohada son altura y firmeza. Piensa también en:

• ¿Cuál es la postura corporal con la que habitualmente duermes?
• ¿Cómo es tu contextura física? Altura y peso corporal. La almohada ha de ser proporcional a tu cuerpo.

Beneficios de la almohada de látex:

• Por su diseño ergonómico, la almohada de látex está pensada para reducir la presión del cuello, la espalda y los hombros.
• Permite estirar de manera natural las vértebras cervicales.
• Al ser elaborada con látex, brinda mayor flexibilidad y suavidad al tacto.

La almohada de látex luce elegante y moldeable. Además, brinda un apoyo cervical significativo.

Si necesitas más información, en ColchonesOne podemos ayudarte, somos expertos en el descanso.