26 May Cuál es el uso correcto de una almohada

En ocasiones una mala postura en el dormir nos genera un mal despertar, nos levantamos cansados y con dolor muscular.

¿Quieres comenzar la mañana sintiéndote renovada ? Te recomendamos disponer de un colchón y una almohada de calidad.

🔸 Ahora bien,  ¿Cómo eliges la almohada ideal?…

Te contamos algunos detalles a tener en cuenta:

🔸 Es importante mantener el cuerpo alineado mientras dormimos.
🔸 Si duermes BOCARRIBA: te recomendamos una almohada baja y evitarás dolores cervicales, musculares o de articulación.
🔸 Si duermes DE LADO: es aconsejable que utilices una almohada media o alta, dependiendo de tu contextura física, es decir, del largo del cuello y el ancho de tus hombros. Cuanto más alta eres, mayor el tamaño de tu almohada.
🔸 Prepara un colchón de buena calidad con sábanas suaves y limpias.
🔸 Y finalmente… ¡Buenas noches! 💤

La espalda y el cuello han de estar apoyados de manera adecuada para lograr un buen descanso

Escoge una almohada con diseño anatómico que se adapte mejor a tu cuerpo.

Las almohadas recubiertas con tela de algodón brindan mayor suavidad y un agradable suavidad al tacto.

¿Quieres saber más?… Te contamos más detalles sobre Ejercicios físicos suaves antes de dormir que nos ayudan lograr un descanso restaurador. ¿Nos sigues?

En ColchonesOne podemos ayudarte, somos expertos en el descanso.

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