12 Abr Miedo infantil a la oscuridad

El miedo a la oscuridad es parte del proceso de crecimiento de nuestros hijos, es considerado, por los especialistas, como un miedo evolutivo dentro de los miedos «normales» infantiles.

Entre los 3 y 9 años es muy común sentir miedo en la oscuridad.

Dormir se convierte en algo imposible. Monstruos alados, formas extrañas, ruidos imaginarios, crujidos… Todo da miedo. 

¿Cómo puedo ayudar a mi hijo a superar el miedo a la oscuridad?

Te contamos algunas ideas:

• Juegos para vencer el miedo. Existen diversos juegos que ayudan a que el niño se habitúe a un ambiente oscuro. Las sombras chinescas, reconocer objetos con los ojos cerrados a través del tacto, todos ellos facilitan que el niño se enfrente a situaciones de oscuridad.
• Crear rutinas antes de ir a dormir, favorece la conciliación del sueño. Leer un cuento o un baño acogedor con agua templada, es recomendable cualquier actividad tranquilizadora.
• Familiarizar al niño con su dormitorio, le aporta confianza y le da seguridad. Es bueno durante el día disfrutar de juegos en la habitación, jugar a ver qué hay debajo de la cama, en el interior de los armarios o detrás de la puerta.

Colocar una luz tenue en la noche ayuda y acompaña a los más pequeños de la casa a lograr un sueño agradable y profundo.

Es aconsejable no forzar al niño a realizar alguna actividad que no quiera en la oscuridad. Por el contrario, fomentar su valentía ayuda a crearle confianza en sí mismo.

Igualmente, si ves que tu niño no duerme bien, no logra conciliar el sueño y el miedo se acreciente, te aconsejamos que consultes con un especialista.

Debemos ayudar a nuestros niños a superar los miedos para que, de mayor, dichos miedos no se conviertan en una fobia.

En nuestra próxima publicación analizaremos ¿Qué es la Nictofobia? ¿Nos sigues, te animas?

En ColchonesOne podemos ayudarte, somos expertos en el descanso.

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