14 Abr Nictofobia o miedo a la oscuridad

Noches oscuras, llenas de misterio y fantasías… No poder ver con claridad en la oscuridad de la noche nos lleva a imaginar formas extrañas y nos resulta incómodo. El silencio en la confusión nos envuelve. La imaginación aflora y… ¿Qué vemos? ¿Qué son esas sombras? Todo nos produce miedo.

En personas adultas existe un trastorno de ansiedad de tipo fóbico que provoca miedo a la oscuridad, a la noche. Miedo incluso, a dormir solo o estar en espacios oscuros como el cine.

Nictofobia es un trastorno de ansiedad que significa miedo a la oscuridad.

¿Cómo ayudar a superar la fobia?

Es recomendable:

• Identificar y racionalizar el miedo, puesto que la característica principal de la fobia es su irracionalidad. Lograr controlar las emociones derivadas de dicho miedo.
• Incrementar el nivel de tolerancia a la oscuridad. Reducir la luminosidad del ambiente de manera gradual.

El miedo infantil puede transformarse en fobia cuando el niño, de adulto,

ha vivido una experiencia traumática.

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